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网络学习之关键——护眼——最新棋牌评测网 “网络教学之我见”第二十三期

日期:2020-03-12 13:53:03来源:作者:

【教学观点】网络学习之关键——护眼。

【作者简介】张芳,最新棋牌评测网 优秀班主任。

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时间飞快,随着新冠病毒疫情的逐渐好转,我们的网络学习已经一个月了。回顾一个月的学习,同学们的感触一定很多。网上学习主要依靠的是电脑和手机等电子产品,说句实话,作为家长,作为老师,真担心孩子们的视力。那么我们如何有效学习,而又能保护好自己的视力呢?在这里,有几点建议,希望同学们能根据实际情况采纳。

1.科学用眼

眼睛是心灵的窗户,保护好眼睛,我们才能健康、快乐地生活、学习。尤其是这段时间的网上学习,同学们的内心更应该要有护眼的意识。上每节课,首先要保证质量,心无旁骛,做好笔记,一般不提倡反复观看课程讲解。一节课不超过15分钟,学习完,离开屏幕,让自己的眼睛短暂的休息。也可以在阳台上向远处看一看,看看绿色植物,缓解眼部疲劳。切忌留恋手机、电脑,和同学聊天或做其它事情。如果自己的自制力较弱,可以请家长监督。

2.学会护眼

每天早上学习完,下午做完作业,实践活动前,分别做一次眼睛保健操,闭上眼睛,短暂的休息,让眼睛和大脑放松一会。既缓解眼睛疲劳,也是一种好习惯,更是毅力训练,是最科学的护眼之道。

3.保证睡眠

良好的休息是学习的保证,早睡早起的好习惯,不光平时要坚持,这个特殊时期的网上学习更要坚持。身体要健康,生活有规律。视力要健康,睡眠要充足.小学生一天的睡眠时间不得少于9-10个小时。眼睛休息好了,周围一切才会更明亮。

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